早晨醒來時總是發現自己的臉浸在半窪濕濕的液體中，黏膩的感覺加上髒兮兮的枕頭，讓人很不爽。倘若邊上還躺著女朋友或 […]
你今天熬夜了嗎？有許多人常常睡覺時間不到6小時，甚至天天熬夜，醫師告訴你，睡眠不足不只會讓隔天精神不好，還會影 […]
夜間光源恐會讓體重增加。美國最新研究顯示，女性開燈或開電視睡覺，增胖5公斤的可能性增17%，建議減少肥胖的公衛 […]
以往我們都認為睡覺時，要保持在一個安靜的空間中，但原來睡覺的時候有一點「噪音」，可以幫助睡眠品質提升，進而提升 […]
小珍跟閨蜜一起去泰國曼谷旅遊，入住位在市中心的一家老飯店，當晚入睡不久，躺在床上時明明頭腦清醒，但是身體卻 […]
