睡眠不足

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為什麼要睡覺? │ 防癌症、阿茲海默都靠睡眠,科學家:效果超乎想像

睡眠與做夢的功能,超乎想像:學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶;學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。夢提 […]

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全身痠痛怎麼辦?醫師:睡覺是最好的復健

你今天熬夜了嗎?有許多人常常睡覺時間不到6小時,甚至天天熬夜,醫師告訴你,睡眠不足不只會讓隔天精神不好,還會影 […]

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