睡眠不足

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為什麼要睡覺？ │ 防癌症、阿茲海默都靠睡眠，科學家：效果超乎想像

睡眠與做夢的功能，超乎想像：學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶；學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。夢提 […]

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全身痠痛怎麼辦？醫師：睡覺是最好的復健

你今天熬夜了嗎？有許多人常常睡覺時間不到6小時，甚至天天熬夜，醫師告訴你，睡眠不足不只會讓隔天精神不好，還會影 […]

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