睡眠

新聞

為什麼要睡覺? │ 防癌症、阿茲海默都靠睡眠,科學家:效果超乎想像

睡眠與做夢的功能,超乎想像:學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶;學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。夢提 […]

Read More
新聞

全身痠痛怎麼辦?醫師:睡覺是最好的復健

你今天熬夜了嗎?有許多人常常睡覺時間不到6小時,甚至天天熬夜,醫師告訴你,睡眠不足不只會讓隔天精神不好,還會影 […]

Read More
新聞

睡覺不關燈GG了!揭胖5公斤可能性增17%

夜間光源恐會讓體重增加。美國最新研究顯示,女性開燈或開電視睡覺,增胖5公斤的可能性增17%,建議減少肥胖的公衛 […]

Read More