睡眠與做夢的功能，超乎想像：學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶；學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。夢提 […]
你今天熬夜了嗎？有許多人常常睡覺時間不到6小時，甚至天天熬夜，醫師告訴你，睡眠不足不只會讓隔天精神不好，還會影 […]
夜間光源恐會讓體重增加。美國最新研究顯示，女性開燈或開電視睡覺，增胖5公斤的可能性增17%，建議減少肥胖的公衛 […]
