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常失眠、便秘又易怒?多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」

常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血,那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢?其實都是因為身體缺少了「 […]

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泡完的咖啡渣別丟!簡單加工就能除濕又除臭

現代人每天平均喝1到2杯的咖啡,根據新聞報導,台灣人每年喝掉28.5億杯的咖啡,是最受歡迎的飲品之一。留下的咖 […]

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一到雨天家裡就明顯變濕? 5種「天然除濕機」便宜又好用

只要一到下雨天,除了衣服很難乾以外,因為陽光的減少,加上海島型的氣候環境,會讓居家環境溼度提高,就會讓家中小角 […]

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出現白髮、狂掉髮表示有年紀了?吃對營養讓頭髮更健康

營養師:黑髮喜歡這2種營養素 宋明樺營養師節目中分享到,有一名高齡90幾歲,並且頭髮都斑白的老太太,透過她的建 […]

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下雨天為什麼特別想睡?因為雨聲「聽起來」很安全!

其實睡覺也有分天氣的!下雨天時,雨聲的固定頻率會遮蔽其他充滿變化的聲音,讓人容易進入安穩的睡眠狀態,所以人總是 […]

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你相信鬼壓床嗎?原來是你的骨骼肌在睡覺時大罷工啦

小珍跟閨蜜一​​起去泰國曼谷旅遊,入住位在市中心的一家老飯店,當晚入睡不久,躺在床上時明明頭腦清醒,但是身體卻 […]

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天天多夢睡不好!小心中風、心肌梗塞跟著來

每天都睡滿了7~8小時,卻還是覺得很累嗎?如果你是屬於會「一直做夢」的人,要小心你可能正在「慢性失眠」! 睡覺 […]

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膽固醇飆高怎麼辦?請你跟著這樣做!

麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐,冬日低溫怎麼可以不吃鍋!只是高油、高熱量的食物吃多,再加上懶得運動,膽固醇,同時也悄悄 […]

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父母與孩子一同抗逆

在測驗和考試季節,相信很多莘莘學子與父母都忙於為學業拼搏。在最近一次測驗中,女兒的成績較往年退步,她感到有點氣 […]

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頂級美食 西班牙火腿為何貴到堪比「LV」

據說,來到西班牙不品嘗一下西班牙的火腿,就算白來一趟。 在西班牙人受人崇敬的種種烹飪成就中,西班牙火腿無疑是其 […]

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