常失眠、便秘又易怒?多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」

常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血,那容易便秘、失眠、…

泡完的咖啡渣別丟!簡單加工就能除濕又除臭

現代人每天平均喝1到2杯的咖啡,根據新聞報導,台灣人每年喝掉…

一到雨天家裡就明顯變濕? 5種「天然除濕機」便宜又好用

只要一到下雨天,除了衣服很難乾以外,因為陽光的減少,加上海島…

出現白髮、狂掉髮表示有年紀了?吃對營養讓頭髮更健康

營養師:黑髮喜歡這2種營養素 宋明樺營養師節目中分享到,有一…

下雨天為什麼特別想睡?因為雨聲「聽起來」很安全!

其實睡覺也有分天氣的!下雨天時,雨聲的固定頻率會遮蔽其他充滿…

你相信鬼壓床嗎?原來是你的骨骼肌在睡覺時大罷工啦

小珍跟閨蜜一​​起去泰國曼谷旅遊,入住位在市中心的一家老飯店…

天天多夢睡不好!小心中風、心肌梗塞跟著來

每天都睡滿了7~8小時,卻還是覺得很累嗎?如果你是屬於會「一…

膽固醇飆高怎麼辦?請你跟著這樣做!

麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐,冬日低溫怎麼可以不吃鍋!只是高油、高…

父母與孩子一同抗逆

在測驗和考試季節,相信很多莘莘學子與父母都忙於為學業拼搏。在…

頂級美食 西班牙火腿為何貴到堪比「LV」

據說,來到西班牙不品嘗一下西班牙的火腿,就算白來一趟。 在西…