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常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血，那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢？其實都是因為身體缺少了「 […]

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現代人每天平均喝1到2杯的咖啡，根據新聞報導，台灣人每年喝掉28.5億杯的咖啡，是最受歡迎的飲品之一。留下的咖 […]

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只要一到下雨天，除了衣服很難乾以外，因為陽光的減少，加上海島型的氣候環境，會讓居家環境溼度提高，就會讓家中小角 […]

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營養師：黑髮喜歡這2種營養素宋明樺營養師節目中分享到，有一名高齡90幾歲，並且頭髮都斑白的老太太，透過她的建 […]

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其實睡覺也有分天氣的！下雨天時，雨聲的固定頻率會遮蔽其他充滿變化的聲音，讓人容易進入安穩的睡眠狀態，所以人總是 […]

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小珍跟閨蜜一起去泰國曼谷旅遊，入住位在市中心的一家老飯店，當晚入睡不久，躺在床上時明明頭腦清醒，但是身體卻 […]

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每天都睡滿了7~8小時，卻還是覺得很累嗎？如果你是屬於會「一直做夢」的人，要小心你可能正在「慢性失眠」！睡覺 […]

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麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐，冬日低溫怎麼可以不吃鍋！只是高油、高熱量的食物吃多，再加上懶得運動，膽固醇，同時也悄悄 […]

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在測驗和考試季節，相信很多莘莘學子與父母都忙於為學業拼搏。在最近一次測驗中，女兒的成績較往年退步，她感到有點氣 […]

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據說，來到西班牙不品嘗一下西班牙的火腿，就算白來一趟。在西班牙人受人崇敬的種種烹飪成就中，西班牙火腿無疑是其 […]