剛到美國留學的Lily，第一次離開家到異國，開始獨立的生活，一開始，她還覺得一切都新奇有趣。一個人找房子，收拾房間，去學校上課。
可能是因為太過勞累，加上水土不服，才來不到10天，就開始生病，感冒發燒39.5°，一個人躺在床上昏睡。晚上半夜醒來，想要喝一杯熱水，身邊一個人也沒有，沒有朋友，沒有家人，只能自己昏昏沉沉地爬起來，頭重腳輕，像是踩在棉花上一樣，給自己打一杯水喝。那水喝下去，真是透心涼。Lily心想：生病的時候沒有一個親人在身邊的感覺真難受。
生病，是我們每個人都會經歷的，生病時身體極度不適，要是身邊有人陪著還好，沒人陪著心裡就會更加孤獨難受。
人為什麼會生病呢？
中醫上講究陰陽五行，相生相剋之理。人是宇宙萬物演化所孕育的結果，依賴天地之靈氣供養，體內蘊藏五行：心、肝、脾、肺、腎，分別對應火、木、土、金、水。所以，只有順應自然，保持人體五行運轉流暢，陰陽平衡、氣血通暢才能健康不生病。
中醫上常道：正氣不足，邪氣入侵。何謂邪氣？即：風、寒、濕、暑、燥、火六種外感病邪的統稱。外邪入侵，多與季節氣候、居住環境有關。如：春季生病多見流行性感冒、手足口病、過敏性病症等；夏季生病多為暑病：暑迷、中暑、傷暑、陽暑、陰暑等。秋季生病多因乾燥氣候引起的：關節炎、氣管炎、胃病、鼻炎鼻癢、便秘等；冬季寒氣最盛：常見生病有皮膚瘙癢、心肌梗塞、支氣管炎、流感等。
正氣充足，人才能抵禦外邪不生病
《黃帝內經》中有這樣一句話，千年以來被無數養生者奉為經典：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”這也被養生之人視為養生經典。
人本就是天地靈氣所演化，要想不生病，就要順應天時陰陽的變化，針對外界的環境、氣候、飲食做出相應的調整，保持人體陰陽的平衡。春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，要根據寒暑適時添衣，早睡早起，飲食規律，修身養性，不急不躁，才能少生病。
而反觀現代人，對生病毫不顧忌。熬夜、酗酒、宵夜早已成為生活的一部分；飲食上，也喜歡追求辛辣油膩，煎炸熱氣，三高食物。溫度超過25度，就喜歡呆在空調房一整天；寒冬之際，部分愛美的女性為了追求時尚，常穿露胳膊露腿的衣物，讓身體暴露在寒氣當中；人的身體變化與四季輪迴逆行，飲食起居、衣食住行無法順應季節，又何來養氣、養生？又怎會不生病？
但有的人感覺很奇怪，明明沒什麼病，就是感覺身體莫名的有些不舒服，這究竟是為什麼？
在中醫看來，這或許是情志惹的禍，為何這樣說？《黃帝內經》給出解釋：
《黃帝內經》說：“百病生於氣也。”“氣”就是情志。“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。
除了受外部環境影響，生病也會受到心理因素的作用。此為“內傷”。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為七情，七情伴隨著外在的異常事物刺激而產生。意中抽中大獎，人會浸入大喜情緒；遭受他人打擊、侮辱，人會感受到憤怒；突受外來暴力威脅或打擊，人會陷入恐慌情緒；失戀、喪偶、摺子，以致憂愁悲思等等。
那麼，這些情志到底是如何影響人體健康的呢？2個方面給你講解：
怒傷肝：儘量少生氣
憤怒致病較重。《東醫寶鑑·內景篇》說：“七情傷人，唯怒為甚，蓋怒則肝木克脾土，脾傷則四髒俱傷矣”。怒多傷肝，肝失疏洩，氣機升降逆亂，進而導致其他臟腑功能失調，故表現證情較重。現代醫學研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。
調查結果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。特別是春季，陽氣升發有助於肝的疏洩，最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
恐傷腎，減少情緒上的刺激
憤怒致病較重。《東醫寶鑑·內景篇》說：“七情傷人，唯怒為甚，蓋怒則肝木克脾土，脾傷則四髒俱傷矣”。怒多傷肝，肝失疏洩，氣機升降逆亂，進而導致其他臟腑功能失調，故表現證情較重。驚恐致病較為難治。驚恐多自外來，在思想無準備的情況下，突然大驚猝恐，如視怪物、聞奇聲、遇險境等，使人驚駭不已，多傷心腎，其治頗為棘手。
現在很多年輕人追求刺激，喜歡大半夜的看恐怖電影，其實那是非常不健康。晚上人的陽氣虛弱陰氣旺盛，本來就很容易受到驚嚇，長期經受這樣的刺激，很容易出現精神恍惚、晚上睡覺不安、甚至記憶障礙、意志不堅定、做事情沒有定性等症狀。
當人情緒不寧，則引起臟腑氣血功能失調，最終生病。七情不僅可以引起多種疾病的發生，它也會對生病產生反作用，情緒管理可促進病情的好轉與惡化。
因此：養成好的性格是關鍵
《素問·經脈別論》云：“當是之時，勇者氣行則已，怯者則著而為病也”，說的就是這個道理。性格是人們個性心理特徵的重要方面。一般而言，性格開朗樂觀之人，心胸寬廣，遇事心氣平靜而自安，故不易為病；性格抑鬱之人、心胸狹隘，感情脆弱，情緒常激烈波動，易釀成疾患，這種耐受性的差異，與人的意志的勇怯密切相關。意志堅定者，善於控制、調節自己的感情，使之免於過激；意志怯弱者，經不起七情六慾的刺激，易做感情的俘虜，必然發生病變。
不得不說中醫是老祖宗留給我們人類的大智慧，想要不生病，想要健康，想要不生病，想要長壽，就一定要養成好的飲食作息，學會穩定自己的情緒。